Psychologische
Beratung in Lörrach
Stephanie Schillinger
Beziehungsmuster verstehen und Klarheit über die eigenen Gefühle zu erlangen sind die erste Etappe deiner Herzreise zurück in die emotionale Freiheit.
Narzissmus & toxische Beziehungen
Als psychologische Beraterin stehe ich dir in verschiedenen Lebenslagen mit meinem Wissen und eigener Erfahrung zur Seite – sei es in einer toxischen Beziehung, während der Verarbeitung einer Trennung oder in einer schwierigen Lebensphase. Mein Herzensthema ist die Begleitung von Menschen in und aus narzisstischen oder anders toxischen Beziehungen zurück in die Selbstliebe und Selbstfürsorge.
Bei mir findest du einen geschützten Rahmen, in dem deine Geschichte gehört und verstanden wird. Als Narzissmus-Coach helfe ich dir, die Dynamiken narzisstischer Beziehungen mit Angehörigen, Partner/in, Arbeitskollegen oder Freunden zu verstehen. Du lernst, manipulative Muster wie Gaslighting, Hoovering und Love Bombing zu durchschauen und verstehst, warum die Distanzierung von narzisstischen Personen manchmal so schwer fällt.
Ich unterstütze dich dabei, Klarheit über deine Gefühle, über deine Situation und deine Grenzen zu erlangen und emotionale Abhängigkeiten und Schuldgefühle loszulassen. So kommst du Schritt für Schritt wieder bei dir selbst an – in dem Tempo, das sich für dich richtig und stimmig anfühlt.
Im Laufe unserer Gespräche entwickelst du die Kraft, dein Leben neu zu gestalten, dich von narzisstischen Beziehungen zu lösen und Entscheidungen zu treffen, die dir gut tun.
Weitere Beratungsfelder
Auch in diesen Themenbereichen stehe ich dir gerne beratend und begleitend zur Seite:
Allgemeine Lebensberatung
Stehst du vor einer persönlichen Herausforderung und fühlst dich überfordert oder brauchst einen neutralen Blick von außen? Egal, ob es um zwischenmenschliche Beziehungen, Stressbewältigung, schwierige Entscheidungen oder das Gefühl von innerer Unsicherheit geht, gemeinsam erarbeiten wir neue Perspektiven, damit du Klarheit gewinnst und deinen persönlichen Weg selbstbewusst gehen kannst.
Beziehungscoaching
Kommst du in zwischenmenschlichen Beziehungen immer wieder in die gleichen Situationen? Oder hat sich ein Konflikt angestaut und gefährdet eure Partnerschaft/Freundschaft? Im Coaching leite ich dich dazu an, Beziehungen bewusst zu reflektieren. Dabei betrachten wir Kommunikationsmuster, Konfliktdynamiken und individuelle Bedürfnisse. So entsteht ein tieferes Verständnis füreinander und für sich selbst, um erfüllende, stabile Beziehungen zu gestalten.
Trennungscoaching
Im Trennungscoaching begleite ich dich einfühlsam durch die emotional herausfordernde Phase einer Trennung. Wir geben all den auftretenden Gefühlen Raum, ordnen Gedanken und entwickeln Perspektiven für den weiteren Lebensweg. Du lernst, mit Schmerz, Unsicherheit und Veränderungen konstruktiv umzugehen und gestärkt aus der Trennung hervorzugehen – mit Klarheit und Zuversicht. Aber auch wenn deine Trennung schon länger her ist, können wir deine Themen noch rückwirkend aufarbeiten. Bist du noch in einer Beziehung und denkst über eine Trennung nach? Lass uns gemeinsam reflektieren, ob es für dich der richtige Schritt ist oder ob euch ein Beziehungscoaching helfen kann, eure Bindung wieder zu stärken.
Selbstliebe und Selbstfürsorge
Im Coaching zu Selbstliebe und Selbstfürsorge unterstütze ich dich dabei, eine wertschätzende und achtsame Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse klar wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Im Gespräch entwickeln wir Wege, wie du im Alltag besser für dich sorgen und dich innerlich stärken kannst, um dein Selbstwertgefühl zu festigen und Zufriedenheit in dein Leben zu bringen.
Innere-Kind-Arbeit
Die Arbeit mit dem inneren Kind hilft dir, prägende Erfahrungen aus deiner Vergangenheit besser zu verstehen und zu erkennen, wie sie dein heutiges Erleben beeinflussen. Wir beleuchten deine Gefühle, Bedürfnisse und Verletzungen aus den frühen Lebensjahren, damit du hinderliche Verhaltensmuster loslassen kannst, deinen Selbstwert stärkst und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickelst. Unser Ziel ist, deine innere Balance zu finden und mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen in dein Leben zu bringen.
Motivationscoaching
Hast du öfter das Gefühl, dass du eigentlich etwas verändern möchtest, aber dir fehlt das Selbstvertrauen und Durchhaltevermögen um den Schritt tatsächlich zu gehen? Dann unterstütze ich dich dabei, deine Ziele klar zu definieren und neue Energie für deren Umsetzung zu gewinnen. Wir spüren deine inneren Blockaden auf, die dich zurückhalten und decken auf, was dich wirklich antreibt. So entwickeln wir konkrete Strategien, deine Selbstmotivation zu stärken und an deinem Vorhaben dranzubleiben. Ich stehe dir gerne zur Seite.